Мир во мне
Практический курс
подготовки
к родам
Живые встречи для тех, кто ожидает малыша
♦ тех, кто ощущает Чудо внутри себя
♦ тех, кто чувствует новую жизнь в своем теле
♦ тех, кто хочет прожить беременность и рождение малыша в гармонии тела и души, с доверием и благодарностью к миру
Что нужно для благополучных родов?
-
Специальные знания?
В наш век информации легко получить доступ к любым ресурсам, которые расскажут вам о развитии малыша в утробе, механизме родов и физиологии грудного вскармливания, но поможет ли это в родах? Отчасти да, но если бы для родов нужны были академические знания, лучше всех рожали бы врачи, но это далеко не так! -
Физическая подготовка?
Стройное мускулистое тело, кубики пресса, ежедневные тренировки? Безусловно, состояние тела важно, но тогда лучше всех рожали бы спортсменки. Но это не так! -
Хорошо оснащенная клиника с реанимацией и грамотный врач, способный предотвратить любые случайности?
Нужно просто слушать врачей, не мешая им делать свою работу? Если бы это было так, то самые лучшие показатели были бы в самых лучших клиниках. Но опять не так! Да и врачи не боги, даже самые лучшие... -
Просто расслабиться?
А может быть, не нужна никакая подготовка и знания, нужно просто не думать ни о чем, много молиться и медитировать, и тогда все произойдет само? Иногда так происходит, но, к сожалению, столкновение с реальностью часто бывает болезненным для тех, кто не был готов к ней.
Специальный курс упражнений и физических практик поможет улучшить самочувствие при беременности, при помощи расслабления и техник дыхания легче прожить схватки, улучшить состояние мышц, помогающих малышу родиться
Даст необходимый минимум знаний о течении родов, который поможет выбрать подходящую команду для ваших родов, оптимальный план родов, возможность принятия решений вместе с врачом
Телесные практики помогут лучше почувствовать свое тело, свои ресурсы, получить опыт проживания родов «на берегу», научиться справляться с тревогой, страхом, почувствовать уверенность и спокойствие, научиться доверять своему телу, малышу, помогающим специалистам и природе.
Каким будет ваш путь навстречу малышу?
Представим, что вам нужно переместиться из одной точки в другую по воздуху. Вы можете воспользоваться регулярным рейсом и полететь на обычном лайнере в компании других пассажиров. Можете нанять частный самолет и довериться пилоту и команде. А можете сами управлять своим самолетом, почувствовать свою силу, свободу, радость от ощущения полета и гордость после его завершения. Для того, чтобы научиться управлять самолетом, мало прочитать инструкции, нужно пройти курс тренировок на земле, а потом сесть за штурвал и взлететь!
Программа курса
Продолжительность занятия 2 часа, занятия раз в неделю
1 занятие
Тренинг на расслабление. Научимся оценивать состояние своего тела, расслабляться и корректировать эмоциональное и физическое состояние, справляться с тревогой
2 занятие
Дыхание в родах. Отработаем техники дыхания, которые помогут раскрытию шейки матки и комфортному проживанию схваток
3 занятие
Потуги. Как помочь малышу родиться. Работа с голосом
4 занятие
Тренинг прикосновений. Научимся расслабляться, несмотря на внешние стимулы, узнаем, что помогает и мешает расслаблению нашего тела
5 занятие
Работа с балансом и контролем. Научимся сохранять устойчивость, когда это нужно, и отпускать контроль, когда в нем нет необходимости. Почувствуем связь между балансом тела и духа.
6 занятие
Массаж в родах, поддержка партнера. Узнаем, какие прикосновения в родах нам приятны, научимся взаимодействовать с партнером и давать понять партнеру, что нам сейчас необходимо
7 занятие
Роды глазами ребенка. Увидим процесс родов глазами ребенка, почувствуем связь с ним, научимся действовать в родах как эффективная команда, поддерживая друг друга
8 занятие
Репетиция родов. Пройдем процесс родов шаг за шагом, отработаем дыхание, позиции в родах, погрузимся в процесс так, чтобы наше тело запомнило последовательность действий и мы не растерялись в процессе
ПОЧЕМУ ОЧНО, А НЕ ОНЛАЙН?
За последние годы онлайн-курсы стали удобной альтернативой. Но когда речь идет о подготовке к такому глубокому и интимному событию, как роды, живое общение и практика «здесь и сейчас» не имеют аналогов.
Вот ключевые преимущества очного формата:
1. «Чувствую, значит, понимаю»: практика с мгновенной обратной связью
Онлайн: Вы смотрите, как инструктор дышит или принимает позу, и пытаетесь повторить это дома перед экраном. Правильно ли у вас получается? Не знаете.
Очно: Я лично покажу, как нужно двигаться и дышать, чтобы снять боль. Я увижу вашу ошибку (например, «зажимаете» плечи во время дыхания) и сразу же поправлю. Вы почувствуете разницу между напряжением и расслаблением. Это бесценно.
2. Тактильный контакт: учим партнера помогать на практике
Онлайн: Вы слышите теорию о том, как партнер может делать обезболивающий массах.
Очно: Ваш партнер научится делать его своими руками. Я покажу правильную силу надавливания, точки и техники. Он потренируется на вас под моим руководством. В день родов он не будет растерян — его руки уже будут помнить, как вам помочь.
3. Погружение и безопасная среда без помех
Онлайн: Легко отвлечься на чайник, сообщение в телефоне или других домочадцев. Сложно полностью погрузиться в процесс.
Очно: Вы приходите в специально созданное уютное пространство, где ничто не отвлекает. Это ваше личное время, посвященное только себе и малышу. Здесь царит атмосфера спокойствия и доверия, где можно расслабиться и полностью открыться.
4. Живое общение и мгновенные ответы
Онлайн: Вопрос возникает во время занятия, но задать его можно только в чат и ждать ответа.
Очно: Вы можете задать вопрос сразу же, по ходу занятия, и получить развернутый ответ, подкрепленный примерами или демонстрацией. Живая дискуссия с другими парами часто рождает новые важные вопросы и откровения.
5. Сила сообщества: поддержка «себе подобных»
Онлайн: Общение в чате, как правило, формальное.
Очно: Вы знакомитесь с другими парами, которые ждут малыша примерно в то же время. Вы делитесь переживаниями, страхами и радостями вживую. Это создает невероятно мощное поддерживающее сообщество, в котором завязывается настоящая дружба. Часто наши группы продолжают общаться и после родов, гуляют с колясками вместе и поддерживают друг друга в декрете.
6. Реальное, а не виртуальное знакомство с тем, кто может сопровождать вас в родах
Очно: Ко дню родов инструктор становится для вас не голосом из Zoom, а знакомым и доверенным человеком. Между вами уже устанавливается связь и взаимопонимание. Это снимает огромный пласт тревоги: в родзал вы идете к тому, кто уже знает ваши особенности, страхи и надежды.
with my clients?
Frequently Asked Questions
Aret oporteat inciderint te est. Sed no errem deseruisse.
Можно начинать с любого срока после 12 недели, оптимально тогда, когда почувствуете шевеления малыша)))
Наш курс — это цикл, можно присоединиться с любого занятия, темы повторяются, но скучно не будет, потому что каждое занятие по своему уникально, инструктор подстраиваются под потребности группы в данный момент
Не просто может, а мы очень это приветствуем! У нас есть отдельные занятия и практики, предназначенные специально для пар. Мы научим вашего партнера, как он может эффективно помогать вам во время схваток, как делать обезболивающий массаж и как быть вашей главной поддержкой
Конечно, вы сможете освежить и структурировать знания, настроиться психологически на новые роды, особенно если предыдущий опыт был не самым простым. узнать о новых подходах и методиках, а еще — выделить время для себя и осознанно подготовиться к рождению еще одного малыша
Содержимое аккордеона
Выбор формата — это инвестиция в ваш комфорт и уверенность. Онлайн — это удобно и информативно. Но очный курс — это погружение, практика и живая поддержка, которые остаются с вами на уровне тела и чувств и которые вы заберете с собой в родзал.
Готовы почувствовать разницу?
Жду вас на занятиях!
Курс Мир во мне
автор — Ирина домрачева
контакты
+7 (903) 140-38-08
info@ecology-med.ru